Разработайте способы уменьшить дискомфорт. Наушники Airline не всегда бывают лучшего качества, поэтому вам, возможно, придется привезти свою пару. Наушники с шумоподавлением - фавориты тех, кто долго летал, но они могут быть дорогими. Беруши - хорошая доступная альтернатива, которую можно найти в большинстве аптек.
Возможно, вам придется загрузить на плеер несколько успокаивающих треков с белым шумом, чтобы вы не слышали других шумных пассажиров или детей. Звуки дождя, шум пляжа и дорожки для медитации с расслабляющей музыкой в сопровождении естественного шума перенесут вас в более спокойное место http://yaton.ru/
Многие люди при длительных перелетах рекомендуют носить компрессионные носки, особенно при полетах эконом-классом. Ограниченное пространство и длительное пребывание в одном месте могут вызвать отек ступней и лодыжек или привести к опасному состоянию, которое называется тромбоз глубоких вен. Компрессионные носки могут помочь предотвратить эту проблему.