упражнения на руки

Ответить
Валерий Норвижин
Сообщения: 129
Зарегистрирован: 20 май 2021, 10:25

упражнения на руки

Сообщение Валерий Норвижин » 29 дек 2021, 10:05

Заметил на тренировках в тренажёре, что не могу делать упражнения на руки. Тяжело дается. Почему так происходит??

Аватара пользователя
МеркушеваТатьяна
Сообщения: 225
Зарегистрирован: 08 апр 2021, 11:01

упражнения на руки

Сообщение МеркушеваТатьяна » 13 янв 2022, 17:01

Чтобы накачать трицепсы, прежде всего важно научиться чувствовать их работу — а для этого необходимо знать правильную механику выполнения упражнений.Для тренировки трицепса понадобятся штанга или гантели — или, при тренировке в зале, блоки.Есть хорошая база упражнений здесь https://musclefit.info/krugovaya-trenirovka-v-trenazhernom-zale , вы так сможете быстро включится в работу.

Ответить