упражнения на руки
-
- Сообщения: 129
- Зарегистрирован: 20 май 2021, 10:25
упражнения на руки
Заметил на тренировках в тренажёре, что не могу делать упражнения на руки. Тяжело дается. Почему так происходит??
- МеркушеваТатьяна
- Сообщения: 225
- Зарегистрирован: 08 апр 2021, 11:01
упражнения на руки
Чтобы накачать трицепсы, прежде всего важно научиться чувствовать их работу — а для этого необходимо знать правильную механику выполнения упражнений.Для тренировки трицепса понадобятся штанга или гантели — или, при тренировке в зале, блоки.Есть хорошая база упражнений здесь https://musclefit.info/krugovaya-trenirovka-v-trenazhernom-zale , вы так сможете быстро включится в работу.