Как похудеть7

Ответить
Аватара пользователя
Basist
Сообщения: 44
Зарегистрирован: 10 окт 2019, 21:32

Как похудеть7

Сообщение Basist » 07 мар 2022, 21:04

Всем привет из Питера. Вчера реально расстроился, в весеннюю куртку не вхожу, еле-еле на животе застегнул, а по осени свободно сидела. Короче, сидячий образ жизни на пользу никому не идет. Мужики, как по быстрому несколько килограмм скинуть? Желательно не выходя из дома, не любитель я по тренажеркам ходить.

Аватара пользователя
Bloger
Сообщения: 46
Зарегистрирован: 20 окт 2019, 21:33

Как похудеть7

Сообщение Bloger » 07 мар 2022, 21:13

Так сам на сидячий образ жизни сетуешь и из дома выходить не хочешь, о каком похудении тогда может идти речь. Если думаешь. что сейчас какую-то спортивную добавку посоветуют. не надейся, без физических нагрузок все бессмысленно.

Аватара пользователя
Egor
Сообщения: 67
Зарегистрирован: 23 окт 2019, 16:53

Как похудеть7

Сообщение Egor » 07 мар 2022, 21:39

Допустим я тоже не люблю в тренажерку ходить, у меня есть некоторые комплексы и лишнее внимание меня напрягает. Конечно без дополнительного оборудования эффекта придется ждать гораздо дольше, я например беру беговую дорожку в аренду, здесь совсем недорого: https://fitsharing.ru/ Надоест, на другой тренажер поменяю, до лета надеюсь себя в форму приведу.

Аватара пользователя
Юрий
Сообщения: 55
Зарегистрирован: 26 окт 2019, 17:34

Как похудеть7

Сообщение Юрий » 07 мар 2022, 21:46

Чтобы похудеть надо сжигать как можно больше калорий, а это однозначно нужно больше двигаться. Старайся как можно больше ходить, не пользуйся лифтом, На диету садиться не советую, просто питание надо пересмотреть. от всего вредного отказаться. налегай на мясо и овощи, фрукты.

Аватара пользователя
Aolia
Сообщения: 324
Зарегистрирован: 21 апр 2020, 16:33

Как похудеть7

Сообщение Aolia » 18 июл 2022, 17:17

Я так после родов сильно прибавила в весе, но стала ходить на фитнес https://fitness.more-on.ru Уже похудела на 5 кг и кожа лучше выглядит. Обязательно спорт необходим и кушать старайтесь меньше.

Solonin
Сообщения: 77
Зарегистрирован: 21 июл 2021, 18:35

Как похудеть7

Сообщение Solonin » 07 авг 2022, 23:19

Юрий писал(а):
07 мар 2022, 21:46
Чтобы похудеть надо сжигать как можно больше калорий, а это однозначно нужно больше двигаться. Старайся как можно больше ходить, не пользуйся лифтом, На диету садиться не советую, просто питание надо пересмотреть. от всего вредного отказаться. налегай на мясо и овощи, фрукты.
Не как можно больше, а просто создавать дефицит калорий, нужны интенсивные тренировки и сбалансированное питание. Лично я посещаю крокус фитнес в душанбе https://crocusfitness.tj/ там прекрасная спортивная атмосфера, огромный инвентарь, тренажеры, тренеры, спа и тд. Главное регулярно ходить

Sevirt
Сообщения: 60
Зарегистрирован: 20 июн 2020, 17:23

Как похудеть7

Сообщение Sevirt » 26 янв 2023, 05:38

Начните с тренировок. Я знаю, что многие хотят полагаться просто на какие-то таблетки для похудения https://orsofit-oficial.ru/ , но, по правде, всегда невероятно важно совмещать разные способы тренировок с диетами, и уже только потом приемом средством. Вот тогда результат действительно сможет превзойти Ваши ожидания. Я знаю, что бывает непросто заставить себя изменить образ жизни, но это, правда, сможет помочь Вам обрести долгожданную стройность.

Blestol
Сообщения: 608
Зарегистрирован: 14 окт 2021, 21:21

Как похудеть7

Сообщение Blestol » 12 апр 2023, 15:55

Привет, друзья! Я хочу рассказать о своем опыте использования гомеопатических таблетка для похудения Доктора Ахметова. Они помогли мне избавиться от лишнего веса без строгой диеты и утомительных тренировок. Кто еще пробовал такие таблетки?

Ответить